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十一月目標

101Km

跑步: 02 hrs 53 mins( +8%) 25.3km( +8%)

28/Oct
Sunday		 29/Oct
Monday		 30/Oct
Tuesday		 31/Oct
Wednesday		 01/Nov
Thursday		 02/Nov
Friday		 03/Nov
Saturday
1.6km
1.8km		   6.4km   5.5km 4.9km 4.1km
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